心好，一切都好
心好，一切都好
同学们：早上好！
我是学校心理老师张碧涛，很高兴有机会和大家一起交流心理健康的问题。“一年之际在于春，一日之际在于晨。”在这大好的季节，希望同学们把健康、快乐的种子播下。今天我讲话的主题是“心好，一切都好”。
我们生活在一个竞争激烈的社会，所要面对的巨大压力使得我们必然在学习、生活、人际关系和自我意识等方面会遇到心理失衡的现象。而这时就需要专门的疏导途径，就是心理咨询。我校的心理咨询室自成立以来，也受到了不少同学的关注，同学们反映的问题除了学习，与父母沟通的障碍以外更多的还在于与同学交往、自我认识等方面。
上学期在我在值班的时候，来做咨询的同学对于没有足够的自信以及对前途的茫然等自我方面的问题较为突出。我先给大家讲一个故事：一个生长在孤儿院中的小男孩，常常悲观地问院长：“像我这样的没人要的孩子，活着究竟有什么意思？”院长总是笑而不答。一天，院长交给孩子一块石头，让他拿到市场上去卖，但不是‘真实’，无论别人出多少钱，绝对不能卖。第二天，孩子惊奇地发现，不少人好奇地对他的石头感兴趣，且价钱越出越高。第三天，在黄金市场上，石头的价钱高了10倍。最后，当石头被拿到宝石市场上时，石头的身价又涨了10倍，更由于男孩怎么都不卖，竟被传扬为“稀世珍宝”。后来，院长是这样说的：“生命的价值就像这块石头一样，在不同的环境下就会有不同的意义。一块不起眼的石头，由于你的珍惜而提升了它的价值，竟被传为稀世珍宝。你不就像这块石头一样？只要自己看重自己，自我珍惜，生命就有意义，有价值”。心理健康的学生在自我方面，善于正确地评价自己，并能通过别人来认识自己，能够愉悦地接纳自己，并能及时地控制自己的一些消极的想法与行为。
其实心理健康是一个动态发展的连续体，没有绝对的心理健康，也没有绝对的心理不健康，和我们的身体一样，我们的阳光的心灵偶尔也会“感冒”，同学们正处于人生最美好的青春花季，你们活泼、开朗、富有激情和朝气，然而这青春花季，也会时常飘落着苦涩的花瓣雨。身体感冒了，体魄好的人可以自我治愈，身体素质稍差一些的人则需要求助于医生，心灵的“感冒”也一样，同学们要善于自我调节，自我疏导。但是，当我们无法独自面对时，我们也要学会求助于他人。
在心理咨询还不算普及的中国，提及心理咨询，很多同学会立即把它与“精神病”、“心理变态”等字眼联系起来，认为只有那些心理有严重障碍的同学或者是精神病人才会去咨询，其实并不是这样的。
美国著名心理学家罗杰斯认为，心理老师给予同学们的是一种安全感，使同学们可以从容地放开自己，甚至可以正视自己曾经否定的经验。寻求心理老师的帮助，就像对好友倾诉心声一般随意，只不过心理老师受过专业的训练，在倾听当事人的苦闷与愤懑的同时，还可帮助同学们找到心结所在，及时的提供支持，给予引导，让同学们以一种良好客观全面的平和心态面对周围的一切，积极的去处理解决困惑和矛盾。
当然心理咨询也不是无所不能的，需要我们正确对待。少数同学将心理咨询神化，似乎心理老师无所不会、无所不能，就像一个“开锁匠”，什么样的心结都能一下打开，所以常常一两次没有达到所希求的“豁然开明”的心境，就大失所望，再也不来了。实际上，心理咨询是一个连续的、艰难的改变过程。心理问题常是与同学们的个性及生活经历有关，就像一座冰山，积封已久，没有强烈的求助、改变的愿望和动机，没有恒久的决心与之抗衡，是难以冰消雪融的，所以对一些心理困扰需要有打“持久战”的心理准备。我们才能够在心理老师的帮助下战胜它，获得理想健康的人生。
我们常说，让生活失去色彩的，不是伤痛，而是内心深处的困惑。让脸上失去笑容的，不是磨难，而是禁闭心灵的结果。同学们，在青春的日子里，当你有满溢的幸福需要分享时，当你有满腔的心事需要倾诉时，请别忘了，行政楼二楼的心理辅导室的大门在向你敞开着！在这里，同学们可以畅所欲言，每天下午心理辅导室的老师们将耐心倾听同学们的心里话，并坚持保密的原则，陪伴你战胜心理困扰，以更积极乐观的心态迎接各种挑战！
人人关注心理健康，助人自助携手成长。让阳光驻进你的心房，让和谐充满天中校园。本月是我校心理健康宣传月，活动的内容将会以展板和手册的形式发送给大家，届时将会有丰富多彩的活动等待着大家，期待大家的积极参与。
同学们，让我们脚踏实地走好每一步路，认认真真做好每一件事，活出一个实实在在的我，活出一个健健康康的我。心好，一切都好。
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