女生心理健康教育

解惑青春期

郭晓玲

小游戏

1．10个人一组，首尾相连，站成圆圈。请两组上台。

2．后面的人为前面的人按摩揉肩，边按边问，轻重如何，舒不舒服？

3．全体后转，重复2

4．两组排成直队，相向而行，两队同学互相握手，每人都要握到。

5．队形散开，寻找一个人拥抱。

解说词

这是一个暖身游戏，它可以调节气氛，调动情绪。同时，它还表达了一些意思。一个组的人代表一个小群体，互相按摩说明了人际交往的一个基本规则，我付出，我得到。两队的人互相握手，表明了人际交往的广泛性。拥抱，表示你会有好朋友，也会有一般的朋友。

我们今天的主题是，青春期心理健康教育。

来的是高一年级的女生，那么你们知道青春期吗？

   作为名校女生，处在青春期的你们有困惑吗？关于生理、心理、学习中的困惑?欢迎大家有空找我聊聊，我曾经是你们的校医，现在是你们的心理老师 ，希望成为你们的朋友。

刚才说了，你们是青春期的女生，先跟大家聊一下青春期生理、心理特点。

女生一般9至12岁进入青春期，也就是从小学六年级开始了你们的青春期，第二特征出现了，乳房发育，月经来潮，骨盆增宽，皮下脂肪增厚，这是身体上的，而心理上的青春期呢，也许到现在才开始显现出来，如自我意识增强、情绪容易波动、兴趣容易转移，更重要的是不知不觉会对异性产生好感，两性间的吸引力悄然萌生。这时，你们渴望揭开异性神秘的面纱，真实地了解异性，并尽可能地展示自己，以引起异性注意。但是，客观环境的约束，以及与异性交往的顾虑，使这种本能需求或多或少处于压抑状态。

曾经有一位女生找我咨询。她说，她苦恼极了，对自己愤怒极了，因为她不知不觉对班里的一个男生十分注意，只要看到那个男生，就不自觉地注意力从学习上转移过来，越压制越强烈。顺便说一下，她和那个男生没有说过一句话，没有眼神的交流。

但她觉得自己是可耻的，或者说，这样是很不对的，因为这样耽误了学习，学生就是来学习的，怎么可以分心在别的事上呢？

对这个女生，你们怎么评价呢？她确实应该觉得可耻吗？不，我说，这是正常现象，但她的处理方式是错的。

两性相吸是正常现象，正常得就像我们饿了要吃饭，渴了要喝水一样。少男少女在性本能的作用下，不可避免地会产生对异性爱幕、好感、眷念，以及想进一步亲近的欲望，这并不丑恶。关键是我们应当怎么去做，去疏导，还是压制？这位同学怎么做的呢？她一直克制自己，一直与自己的欲望作斗争，一直用一些大道理来说服自己，一直劝导自己要专心学习，她这样做有用吗？正确吗？

有一句话，哪里有压迫，哪里就有反抗，过度的克制，不如有效的疏导。因此，我们提倡，男女同学间有正常的交往，有恰当的友谊。异性交往有以下几点好处

1．                      有利于智力上的取长补短。男女智力没有高下之分，却有类型不同。男偏理，女偏文。通过交往，可以取长补短。

2．                      有利于情感上的互相交流。人际间的情感极其丰富，除了爱情之外，还有亲情，友情、同情、敬爱之情、感激之情。男女之间可以有不带爱情色彩的情感交流，它可以使人感到温暖，达到心理平衡。

3．                      有利于个性互相丰富。

4．                      有利于活动中互相激励。如异性效应。

5．                      有利于增进心理健康。

有位女孩曾对我说，她喜欢和男同学交往，交往的方式多是聊天，他们知道的真多，天文、地理、飞船、汽车……和他们聊在就像在眼前开一扇窗，男女摄取的知识面往往不同，聊天中有新鲜感，并不奇怪，关键是，男女同学一起聊天时那种激动、兴奋、刺激、满足、愉快地感觉。他们正是在相互愉悦中得到了性的满足，所以男女同学的正常交往，从理论上来看，是十分必需的，这里需要说明，人类高尚的性文明和动物赤裸裸的性本能之间是有本质的区别。弄清楚这一点，我们才能真正将兴趣转到学习和健康的文体活动上来，才能与异性建立良好的关系，有助于我们身心健康发展。

这样一说，老师们该担心了，鼓励男女同学交往，那出事了怎么办，早恋了怎么办？

再说一个案例

一个三年级的女生找我咨询，她的问题是，她喜欢和男生同桌，但每个同桌不能超个15天。为什么？15天后，这些男生会变的怪怪的，有的会给她写信，表达爱意。这些严重影响到她的注意力，影响到她备战高考。通过了解，发现是她和男生交往的方式有问题。她说，她从小就性格男性化，总是和他们打打闹闹，不分彼此。曾经追他们进男厕所；在月经期因为难受，要男同学帮忙买水，买吃的，还把脏衣服要男同学拿回家，要他妈妈帮忙洗。她这样做了后，男同学看她的眼神会变的怪怪的，会认为她有别的意思。请问你们，她错在哪里？这里，教会大家掌握好与异性交往的“度”。

一些方式和技巧给大家。

 

首先，要消除性别间的不自然感。避免交往过程中，非友谊动机的介入，尽可能做到与异性交往就像与同性交往一样坦诚相待。

其次，交友要做到广而不狭。提倡纯友谊的往来。友谊是多元的，一个中学生可以有若干个朋友——挚友、好友、普通朋友、一般同学。在众多的朋友中，我们可以学到很多好的品质，博采众家之长，培养自己豁达开朗的性格和坚毅刚强的意志，这种异性间的交往对每一个中学生都有积极的作用；相反，若是交往的对象仅限于某一位异性，就可以使纯洁的友情发生质的变化，在你还不懂得区分友谊和爱情时，早早陷入情感的漩涡。所以，异性同学间的交往时，一定不要将自己限制得过死，不要将交往目标过于集中。

再次，敏感话题不宜涉及。异性同学在一起聊天时，谈天说地无可非议，学习、生活、体育、军事、世界奇观、奇闻趣事……此类话题大谈特谈毫无关系，但是一些有关感情、隐私、性爱方面的话题就不便提及。很可能当你谈起这些时，并无他意，而你偏偏没有考虑到对方的接受能力。对方或许已经把你的话当作某种暗示，理解为你对自己有意，或许会误解了你，以为你品行不端，否则怎么会谈这类话题呢？

还有几点要注意

一．交友要分清喜欢和痴迷。

异性之间的吸引不可抗拒，双方交往时有许多时候夹杂着些许好感，这不足为奇。有好感才能成为朋友，这一点不论是异性还是同性交往都是一致的。对自己喜欢、欣赏的异性，交往多一些，这也没有关系，只要你不要就此沉迷，误了自己。

二．交友要懂得尊重他人。有时候，男女同不宰往往会玩笑开得过大，推推擦擦，动手动脚，满口脏话……即便是偶尔为之，也有失体统，  观的人会认为没有教养。所以，异性交往时就应做到互相尊重，友好相处，端庄稳重。

三．交友要注意场合和时间

有些场合不宜与异性单独相处，  如，父母不在，男女同学在家单独相对；公园、   男女出双入对，时间已晚，留宿于异性同学家等等，这种时候，虽然异性之间是很一般的同学关系，只因为地点、环境、时间等因素作怪，而会在懵懵懂懂之中做错了事。

此外，告诉你们几个异性交往的危险信号，相见恨晚，倾心投入，不分彼此，形影相随，无话不谈，依依不舍，倾听隐私，来往过密……这些都不适宜中学生之间的异性交往。假如你在交往中有了这一类似小苗头，请及时杜绝，以除后患，并非不相信你们，只是你们现在处于人生的春天，正是开花的时候，还远没到结果的夏天。希望你们不要春天去做夏、秋天的事。介于成熟与未成熟之间的你们，情爱离得还很遥远。

总之，异性同学交往，一定掌握好技巧，遵循这些规则，也要靠自己坚强的意志去战胜可能随时出现的情感困惑和性的燥动。

女生如何学会自我保护

 

最后，送给大家很熟的一句话，那就是名校的女生，一定要做到“自尊、自强、自重、自爱”！谢谢大家！